raon light's blog

2026년 1월, 세계경제포럼 다보스 연차총회의 메인 세션장에는 평소와 다른 풍경이 펼쳐졌습니다. 전 세계 150여 명의 기업인과 정책 입안자들이 물리적으로 참석한 가운데, 동일한 수의 참가자들이 XR 헤드셋을 통해 가상으로 입장해 같은 공간에 함께 앉아 있었습니다. 물리적 참가자와 가상 참가자가 실시간으로 대화하고, 동일한 홀로그램 데이터를 함께 보며 토론했습니다. 세션이 끝난 뒤 한 글로벌 CEO는 이렇게 말했습니다. "오늘 이 자리에서 저는 미래를 보았습니다. 그리고 그 미래는 이미 시작되었습니다."XR 기술의 여정은 이제 초기 실험의 단계를 완전히 벗어나고 있습니다. 2026년 현재, XR은 특정 산업의 전문 도구나 게이머들의 오락 기기를 넘어 인간이 세상과 상호작용하는 방식 자체를 재정의하는 범..

다이어트를 시작했다. 일주일을 잘 지켰다. 주말에 친구를 만났다. 치킨을 먹었다. 맥주도 마셨다. 디저트도 먹었다. 집에 오면서 생각했다. 오늘 다 망했다. 어차피 망한 거 내일은 더 먹자는 생각이 들었다. 다음 날 아침부터 먹고 싶은 것을 다 먹었다. 이틀이 지났다. 식단은 완전히 무너졌다. 주말에 한 번 무너진 것이 며칠의 폭식으로 이어졌다.선택 기준: 식단이 한 번 무너졌다고 전체가 무너진 것이 아니다. 다음 끼니부터 다시 시작하는 것이 기준이다식단 관리를 하는 사람들이 가장 자주 경험하는 패턴 중 하나가 있습니다. 하루를 잘 지키다가 한 끼 무너지면 그날 전체를 포기하고, 그날을 포기하면 그 주 전체를 포기하는 흐름입니다. 심리학에서는 이것을 규범 위반 효과 또는 나쁘면 더 나쁘게 효과라고 부릅니..